Biosauna je v podstate kombináciou fínskej sauny a parného kúpeľu. Jej teplotu 60-80°C a vyššiu vlhkosť 60-80% zabezpečuje špeciálna elektrická pec s dávkovačom vody a arómy.
Vzduch je obohatený o vonné silice zo saunových aróm, éterických olejov alebo prírodných bylín. Kombinácia príjemnej teploty a liečivej vlhkosti je ideálna pre pokožku a pľúca. Po ukončení saunovania je vhodné telo ochladiť v studenej vode.